Главное - сила воли! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Оксана, а чем это масло еще полезно?

Наташа, там в аннотации к маслу много пишут и сплошные полезности, я если честно бутылки 3 по 0,5 л.выпила с апреля, проблем со стулом точно не стало, надеюсь здоровее становлюсь)))

Оксана,его наверное в аптеке продают?в магазинах,вроде не видела,или не обращала внимания!

В магазинах есть и у Bonica в закупках. Льняное масло очень полезно. Для мозга например. Моему ребенку рефлексотерапевт сказала давать постоянно, мол натуральное лекарство для организма

Я первый раз брала через сп, потом увидела у нас в простом магазине продуктовом и цена такая же как в сп, там ещё разновидности его всякие есть даже с добавкой имбиря, я беру простое, и нормально. На глобальное оздоровление я не замахиваюсь, а вот со стулом точно помогает)))

Итак, дорогие мои, я на два дня выпала практически из жизни сайта, выдались очень редкие небольшие выходные Питалась в принципе, не особо нарушая режим, но всё же немного неправильной пищи было, например, чафан, который просто обожаю. Завтра на весы.

Меню на завтра:
завтрак - стакан кефира + красное яблоко
обед - гречневая каша + небольшой кусочек отварной курицы
ужин - творог 2%, заправленный 10% сметаной.

Кто как провёл выходные?

В выходные питалась как придётся)))сегодня утром взвесилась 57,1 не огорчилась, так как изменений нет видно организм решил подумать, главное не набрала, так как по объёмам пищи перебирала изрядно, это наверно реакция на неожиданные морозы)))) сегодня:овсянка на молоке с яблоком, обед макароны с мясом, полдник яблоко, ужин тушеная капуста. На выходные делала салат "метла", ох уж я полетала на ней))дня два точно)))

А я вот немного набрала, сегодня 64 но я вчера поела немного рыбы и дула воду весь вечер и ночь, прям пальцы опухли, сильно чувствую, когда сжимаю. Завтра с утра взвешусь нормально ))

Девочки,а я жрала как не нормальная,пиво с закусками и тортики,и пироженые,и шоколадки,и конфеты!
На весы пока вставать не буду-страшно!
но что хочу сказать, пиво просто обожаю,натуральное,не фильтрованное,конечно нечасто, но люблю посидеть,попить,поговорить,погрызть соленькое,НО не в этот раз,ничего соленого мне не лезло,даже белая косичка,организм как будто говорил,что пиво-вред, а соленое и того хуже)))
Но так как с подружкой давно не виделись ,не могла отказать))
решила исправляться!
Сегодня:
утро яичница и кусочек сыра
перекус груша
обед вареная грудка и бульон,кусочек брынзы.
перекус яблочко
вечером хочу потушить перцы фаршированные.
Дала себе зарок-не есть мучное и сладкое,не знаю насколько меня хватит)))

что за "метла"?

Это, если я не ошибаюсь, салат с сельдереем и яблоком... А я люблю сала Щётка! У него много рецептов, я делаю из свеклы, морковки и яблока.

чем то заправляешь?

Капуста, морковь, свекла, лук мариную и гранат, заправка уксус рисовый для суши, все крошится, шинкуется и никакой соли и все сырое, вкусно очень))) ещё могу чуть чуть моркови по корейски, салат чистит хорошо, а главное вкусно и полезно

надо спробовать)))

Наташ, а Чафан ты сама делаешь? Картошку как жаришь?
Тоже люблю этот салатик

Чафан ела в гостях )) себе по-разному делаю, не очень люблю жарить картоху, жирно получается, больше делаю с ошпаренной кипятком.
А Щётку или ничем не заправляю или немного уксуса винного или рисового.

Оксана, а я почему-то думала, что это с сельдереем... вообще сельдерей очень полезная штука, НО... я никогда его не пробовала, хотя он есть в продаже, доступен... кто-нибудь ел?? как он по вкусу?

Этот рецепт нашла на просторах инета он так и называется "метла", я только для себя немного адаптировала добавив гранат и лук мариную, сельдерей не пробовала, у меня на грядке было много листового сельдерея в этом году, но как то так...не пошёл он у нас, так под снег и ушёл, хотя мы любители зелени...может корневой другой вкус, не пробовала

Привет всем худеющим девочки возьмите и меня очень хочу похудеть до 60, сейчас вес 71-72. С марта пытаюсь худеть, но постоянно срываюсь.

Конечно, примем мы всем рады. Вливайтесь, почитайте предыдущие посты, там много интересного. Фиксирую тогда ваш вес и добавляю в список. Желательно делиться с нами своим утренним весом каждый день, ну или как буде получаться, а также рассказывать, что кушаете каждый день, задавать вопросы, делиться полезной инфой и т.п. Добро пожаловать! Расскажите свою историю похудения, вообще набора веса и т.д. Что и как?