По всем вопросам:
support@sp-sunshine.com
Новое на форуме
penkinairisha Сегодня в 12:44
Вас приветствует интернет-магазин «Полезные товары оптом»
http://www.opta-ufa.com

Приглашаем организаторов СП к сотрудничеству!
Представляем новинки нашего ассортимента - Браслеты желаний
Lugenika Сегодня в 09:21
Неожиданное изменение в расписании работы на сегодня 25.04 (среда).
ЦР будет работать с 16:00 до 23:00.
Summer Сегодня в 08:56
"Спасибо огромное всем добрым людям, нашим помощникам, за оказанную сегодня помощь! С таким темпом мы скоро окажемся дома!!! Желаем вам здоровье и верим что добро возвращается троекратно!"
galinakrasa Сегодня в 03:54
Здравствуйте!
Мы производим детскую одежду и сотрудничаем с организаторами совместных покупок.
Основные наши направления - школьная форма, нарядная одежда, куртки и ветровки.
Нарядные платья от 500 р.,одежда для школы от 300 р., куртки и ветров
Наталья1984 Вчера в 23:40

СП Приправы, специи и пряности Кавказа! ТР за счет поставщика!
http://sp-sunshine.com/zakupka/sp-pripravy-specii-i-pryanosti-kavkaza-102174?back=%2fzakupki%3fpage%3d8%23pos102174
фото[/center

Qwerty Вчера в 23:36
ТОПЫ по 190 рублей. Огромное поступление удобных топов всевозможных расцветок для модниц! Яркие, цветочные, нежно-пастельные, удивительные! ДОЗАКАЗ [перейти]

фото
Наталья1984 Вчера в 22:37
СП ДениЛу - женская одежда от новосибирских дизайнеров! СТОП 25.04!
http://sp-sunshine.com/zakupka/sp-denilu---zhenskaya-odezhda-ot-novosibirskih-dizainerov-105550
фото
Велми Вчера в 22:29
Здоровья малышу!

Главное - сила воли! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Модераторы: Ве4ность, Natashatod
Олик
16 дек 2016 в 20:06 ответил участнику Natashatod
Наташа, без майонеза салат либо просто овощной с маслом, либо фруктовый с сиропом например. Если салат с фруктами в составе, то майонез можно свести к минимуму. За счёт сока итак пропитается
Олик
Олик
Сегодня в 16:13
Сообщений: 300
На сайте с: 13.11.2015
АннаК
21 дек 2016 в 11:41 | Изменено 21 дек 2016 в 11:50
Привет всем. Что то темка совсем затихла! Похудели все? Или бросили это дело?)
Мой еженедельный фотоотчет
фото
-1,2 за эту неделю
Сегодня уже месяц как я здесь и общий минус за месяц 2,9кг радость танцы втроем
АннаК
29 дек в 16:19
Сообщений: 66
На сайте с: 06.04.2016
Natashatod
21 дек 2016 в 15:48 ответил участнику АннаК
Аня, ты большая молодец!!!! Благодаря тебе, мы и не забываем про нашу совместную инициативу скаута У меня сейчас просто аврал, совсем некогда что-то планировать. Детки болеют, оба дома (как говорит старший папе, когда он приходит с работы "папа, у нас было очень весело!" я сошла с ума! ), перед НГ с грузами ажиотаж, сама приболела, короче, честно, не до этого. Как говорится, про себя забыла. Но питаться стараюсь все равно правильно, "вредную" пищу не ем, я просто не люблю ее, после 18 стараюсь не есть, только кофе или чай. Завтрак правда почти всегда пропускаю (( по ощущениям в весе точно не прибавила, встану завтра на весы. Очень рада за твой РЕЗУЛЬТАТ!

фото
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
АннаК
21 дек 2016 в 18:11 ответил участнику Natashatod
спасибоулыбка
ох, да детки болеющие это трудно, выздоравливайте. и про себя совсем не забывайподмигивать
АннаК
29 дек в 16:19
Сообщений: 66
На сайте с: 06.04.2016
Natashatod
21 дек 2016 в 18:31 ответил участнику АннаК
Спасибо, Аня улыбка
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Natashatod
26 дек 2016 в 13:30
Девочки, я немного набрала 64,5 кг печальная беспорядочный режим питания, работы, недосып сделали свое дело ((( но ничего, я не расстраиваюсь, надо брать себя в руки подмигивать все равно добьюсь своей цели!!! бокс
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Natashatod
11 янв 2017 в 14:52
Девочки, кто тут есть их жаждущих сбросить лишний вес? я после праздников чувствую себя примерно вот так печальная

фото

Вроде ничего особо "вредного" себе и не позволяла, но вот режим точно нарушился + больше сна, больше отдыха, набрала, чувствую прям. Сегодня второй день на разгрузке. У кого как прошли Новогодние праздники? И у кого какие планы?
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Bonica
11 янв 2017 в 15:16 | Изменено 11 янв 2017 в 15:17 ответил участнику Natashatod
Я себя чувствую примерно также. В еде позволяла себе всё, ещё не взвешивалась, но думаю пару лишних кг., в лучшем случае, точно есть. Надо брать себя в руки!
Все мои закупки. Приятных покупок!
Мой пристрой

Мои акции!
Bonica
Организатор СП
Сегодня в 15:02
Сообщений: 1988
На сайте с: 20.12.2015
Vesper
18 янв 2017 в 23:34
Девочки, принимайте новенькую - взаимная поддержка это всегда хорошо улыбка именно ее мне и не хватает плач
собственно, расскажу немного о себе, чтобы внести ясность - я хочу сбросить немного лишнего веса - по крайней мере мне он кажется лишним, килограмм 5, и самое главное избавиться от целлюлита, пока нет финансовой возможности ходить на фитнес, поэтому буду рада любым вашим советам - возможно у кого то аналогичная ситуация улыбка
Vesper
22 апр в 02:05
Сообщений: 19
На сайте с: 10.05.2016
Natashatod
19 янв 2017 в 01:36 ответил участнику Vesper
Приветствую улыбка рады всем присоединившимся! Давай сразу на ТЫ, наверное подмигивать какой у тебя сейчас вес и рост? как питаешься?
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Vira
19 янв 2017 в 03:36
А я вообще вылетела надолго из ритма ))) скоро на работу выходить, вообще ничего сообразить не могу...
Медосмотры, садики, сборы. еще и компьютер дал сбой( хотя если б муж меня послушал вовремя, то и не полетел бы он, зато теперь есть повод собрать помощней машину, что не делается, как говорится))
Волнуюсь, как в первый раз...
а надо наслаждаться свободными днями )))
П.С. зато худеется легче упал и умер

Vira
17 апр в 13:23
Сообщений: 1204
На сайте с: 03.11.2015
Vesper
19 янв 2017 в 12:50 ответил участнику Natashatod
давай на ты улыбка
рост 165, вес 57 (а был раньше 52)
питаюсь чем попало по большому счетуулыбка
единственное стараюсь на ночь не есть и после работы не есть сладкое
Vesper
22 апр в 02:05
Сообщений: 19
На сайте с: 10.05.2016
АннаК
20 янв 2017 в 13:59 ответил участнику Natashatod
вот я именно так и плывуржака

Что то тоже со мной произошло, никак не могу в ритм войти. Всю эту неделю пытаюсь, но ничего не получается, к вечеру срываюсь, единственное что смогла себя заставить это каждый день кушать щетку. Особенно было бы хорошо ее вместо ужина, но не получается сверху сладостями накидываюсь стена видимо КД делают свое дело, всю неделю жор мучаетнямка нямка взвешиваться пока даже не пытаюсь, боюсь этой цифры.

С понедельника БЕРУ СЕБЯ В РУКИ!!! это я решила уже точно и без поблажек!!

ЗЫ: в НГ так приятно было, когда все говорили, что я похудела, это такое приятное чувство, я даже не думала насколько это приятносолнце

Кто со мной в бой с понедельника?
АннаК
29 дек в 16:19
Сообщений: 66
На сайте с: 06.04.2016
Natashatod
20 янв 2017 в 15:46 | Изменено 20 янв 2017 в 15:49 ответил участнику Vesper
Лен, мне кажется у тебя для твоего роста замечательный вес улыбка мне бы такой. Я при росте 156 просто мечтаю о весе в 57-58 кг печальная Почему ты считаешь, что тебе нудно похудеть? визуально не нравится что-то?
Про целлюлит подождём, может, кто из девочек даст советы по "домашнему" избавлению от него. У меня он сильный, я уже смирилась с этим, кожа и фигура такая, варикоз наследственный, не убрать это точно. Единственное, что раньше делала (как бы и сейчас заставить себя это делать) так это при принятии душа делала жесткий массаж круговыми движениями массажером, кожа явно становилась более гладкой и упругой, но ненадолго. Ну и массаж помог, который на дому делала, мастер хороший очень.
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Natashatod
20 янв 2017 в 15:50 ответил участнику АннаК
Аня, я точно В БОЙ бокс бокс бокс Но я уже начала несколько дней. Вес прежний озвучу позже, стыдно блин застенчивость надеюсь, что хоть результат будет.
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
АннаК
20 янв 2017 в 16:45 ответил участнику Natashatod
у меня в выходные поход в гости намечается, знаю что накушаюсь всего, поэтому с понедельника.

Значит понедельник за точку отсчета берем? И фото весов выкладываем?
может еще кто надумаетбокс бокс бокс

А может сделаем игру из похудения? Так будет интересней, а вместе проще. Можно как нибудь это дело назвать, сроки обозначить и составить себе график и календарь похудения, чтоб мотивации было побольше? Что-то вроде 60/100 дней преображения/похудения. График и календарь по вешать на видное место. Сроки нужны, чтоб не оставлять на потом, потому что потом никогда не наступает. Еще можно ежедневно делать мини-упражнения это вроде как будет заданием ежедневным и главное сюда отписываться о своих достижениях, чтоб была поддержка друг друга?
Девочки кто еще худеет как вам такое предложение?
АннаК
29 дек в 16:19
Сообщений: 66
На сайте с: 06.04.2016
Vike
20 янв 2017 в 16:47
А вы у мужчин спросили?
Кое кому наоборот надо прибавить.
Не очень то приятна обнимать кости.
Vike
Сегодня в 08:47
Сообщений: 799
На сайте с: 11.11.2015
АннаК
20 янв 2017 в 16:48 | Изменено 20 янв 2017 в 16:50 ответил участнику Vesper
Vesper пишет:рост 165, вес 57 (а был раньше 52)



и я при росте 170 мечтаю о 57-58кгулыбка
АннаК
29 дек в 16:19
Сообщений: 66
На сайте с: 06.04.2016
Natashatod
21 янв 2017 в 02:49 ответил участнику АннаК
Анюта, я только ЗА улыбка на выходные я выпаду немного из жизни сайта, уезжаю за город. Обязательно сделаем календарь и сроки поставим, пиши все свои предложения, обмозгуем и сделаем ДА
СП Сурское пальто, куртки, пиджаки. Минималка СНИЖЕНА!
СП Хочу платье до 56! НОВИНКИ!
СП RADA - бижутерия по сладким ценам! НОВАЯ закупка!
Natashatod
Организатор СП
Сегодня в 17:01
Сообщений: 3328
На сайте с: 03.11.2015
Vesper
21 янв 2017 в 17:24 | Изменено 21 янв 2017 в 17:28 ответил участнику Natashatod
Мне очень не нравится жир на животе, когда я весила меньше живот был тоже меньше,
а вот целлюлит был такое ощущение что всегда
очень хочу быть подтянутой, хотя может будет достаточно просто подкачаться, вес не сбрасывать, с другой стороны если спортом заниматься вес в любом случае частично уйдет. Хотелось бы к лету привести себя в форму чтобы в шортиках коротких гонять улыбка
Кстати насчет целлюлита интересное наблюдение - вчера ходила в баню и после парилки прыгала в бочку с холодной водой, сегодня такое ощущение что на пятой точке кожа стала более упругойзастенчивость попробуй тоже если есть возможность улыбка
Vesper
22 апр в 02:05
Сообщений: 19
На сайте с: 10.05.2016