Главное - сила воли! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

А я сегодня забыла взвеситься, встала на автомате, как сонная муха
Моё сегодняшнее меню:
завтрак - овсянка с размятым бананом
обед - любимый борщ с небольшим количеством сметаны
полдник - кефир 1%
ужин - тушеный кабачок, на небольшом количестве подс. масла, подсоленный и совсем немного приправ.
И "эти" дни пришли но как странно, кушать не тянет, обычно у меня за 1-2 дня до них большой аппетит, прям ощутимый, а тут что-то не было...

Девчонки! Увидела в одноклассниках и не смогла удержаться это для вас


набор для похудения

Это точно!

Всем привет Я пока не взвешиваюсь, пока "эти" дни, еще пару дней подожду, вес "скачет".
Вчера мой ужин тушеными кабачками не удался, муж пригласил на ужин... не смогла отказаться. Поэтому вместо кабачков у меня на ужин был бокал красного сухого вина, твердый сыр, зеленые яблоки. Как-то так Зато, сегодня кушала кабачки.

Сегодняшнее меню:
завтрак - тушеные кабачки
обед - борщ со сметаной
полдник - яблоко + кефир
ужин - куриные сердечки, тушеные в соевом соусе + немного гречки

Вчера не взвешивалась,и день у меня был на раслабоне)))так захотелось булочку и пироженку и пива,в итоге мой сегодняшний вес 75,8.
Сегодня беру себя в руки ,позавтракать не успела,поэтому сижу грызу яблоко на работе,до обеду буду только на воде((

Расслабляться тоже нужно, особенно, когда уже очень хочется

Моё меню на сегодня:
завтрак пропустила, проспала )))
поздний завтрак - киви 2 шт.
обед - любимый борщ, сегодня без сметаны, но с кусочком подового хлеба
ужин - куриные сердечки, тушеные в соевом соусе + свежий огурец

Напоминаю, первый наш рубеж - 2 недели, фото весов со своим весом 15 числа!

Доброе утро!
сегодня мой вес 75.7 хотя весы несколько раз показывали 75.4, но все же выбрала больший результат))))
с утра яйцо жареное без масла. и немного макарон,сладкий чай.
дальше не придумала что))
девочки,не теряйте если завтра не отпишусь,т.к. телефон совсем заглючил,вот пока на работе пишу))

Моё сегодняшнее меню:
завтрак - каша манная (детям варила, уж очень захотелось ) с небольшим количеством масла, не сладкая, чуть подсоленная.
обед - борщ со сметанкой 10%
полдник - два больших киви
ужин - куриные котлеты на пару + немного гречки
и ВОДА, ВОДА, ВОДА!

Приехала мама в гости со всеми отягчающими
Мое сегодняшнее меню:
завтрак - блины, молоко
обед - гречка + куриная котлета на пару
ужин - запеченная рыба + немного овощного салата (огурец, помидор, капуста, без масла, немного соли).
Воду сегодня пила почему-то очень мало, день "бешеный", много гостей, поход в кино, на улицу и т.п. Почему-о было сегодня некогда... Завтра в обычном режиме.

Утром замерилась 57,1, даже не поверила, раз 10 влазила на весы, не поверила, потому что выходные ела что попало, даже кекс собственного приготовления, кусков 5. Сегодня планирую питаться правильно:
Утро-овянка, кусочек сыра
Перекус мандарин
Обед суп куриный
Полдник творог
Ужин пельмени собственного изготовления
Стараюсь пить больше жидкости.
Кстати похудание моё что то не обрадовало родственников, вчера были в гостях родители мужа, свекр после визита сказал, что совсем усохла, смотреть не на что)))

Вчера 75,6
сегодня 75,4, так хоть и маленькими шажочками, но все же продвигаюсь!
завтрак: творог 100гр обезжиренный ,но со сметаной))
перекус мандарин
обед мясо козы
полдник яблочко
ужин: хочу чего нибудь кисломолочного)

Оксана, ну у тебя вес и правда совсем небольшой, я только мечтаю о 57-58 кг!

Катя, принято ))

Мой утренний вес - 63 кг. После этих дней "вернулся" на место.

Сегодняшнее меню:
завтрак - куриный бульон с кусочком мяса
обед - борщ с небольшим количеством сметаны
полдник - два киви
ужин - рыбные котлеты из фарша красной рыбы + немного отварного риса

Девочки, напоминаю, ЗАВТРА - День Х Фото весов в студию!

Отправлю Наташа на почту, чуть попозже

Наташа я считаю себя в теле, вот у меня есть знакомые которые при этом же росте весят 48 кг. И 52 кг., не анорексички)))не спортсменки)))

Фото делаем завтра с утра, чтобы прошло ровно 2 недельки ок, присылай на почту.

Итак, буду первой, мой утренний вес 63,4 кг., отвес за две недели составил 2,4 кг. Результатом я довольна, двигаюсь дальше!



Сегодняшнее меню:
завтрак - две рыбные котлеты + свежий огурец
обед - борщ со сметаной
полдник - свежая морковь тертая
ужин - творог 2% с классическим йогуртом, добавлено немного груши

75.3 отвес 1,3кг!
От счастья нажралась пирожных,разве можно так?!((

Всем доброго вечера. А я вот три дня грешила, и мой результат не результат. Началось все с дня рождения Мужа и закончилось выходными с детьми в развлекательном центре. 200 грам за неделю, ,но хотя,200 грам тоже результат . Все беру себя в руки . Мой отвес за две недели 1600.



Вот мое вчерашнее взвешивание, сегодня не успела)))