Главное - сила воли! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
|
16 ноя 2016 в 01:50
| Изменено 16 ноя 2016 в 01:51
Девочки, все измерения приняты! Ждем еще результаты Иры и Тани.
|
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
Бывает и так ))
|
16 ноя 2016 в 08:05
| Изменено 16 ноя 2016 в 08:09
Утро доброе, овсяное)))моё мнение, что правильно считать процентное отношение в похудении, а не кг. У нас на фитнесе были девушки под 90 кг.которые за месяц могли скинуть и по 10 кг.так как у них лишнего веса в разы больше чем например у 65 киллограмовых...последним тяжелее терять вес, чем первым)
|
08 янв в 20:52
Сообщений: 168
На сайте с: 09.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 08:08
По процентному расчету сейчас лидирует Надя, её похудание составило 2,4% по отношению к прежнему весу.
|
08 янв в 20:52
Сообщений: 168
На сайте с: 09.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 10:16
| Изменено 16 ноя 2016 в 10:44
Я взвешивалась вчера, на весах 77,5. Взвешивалась опять в одежде (колготки, штаны от зимнего костюма, футболка, кофта), примерно отнимаю грамм 700, думаю не больше, итого отвес получился грамм 300. Не густо(((
Проблема в том, что у меня плохая мотивация(( Боевого настроения у меня хватило до выходных и опять расслабон. Фотографировала на телефон, позже добавлю фото весов. |
06 авг в 23:04
Сообщений: 2635
На сайте с: 20.12.2015
|
оксанушка пишет:моё мнение, что правильно считать процентное отношение в похудении Да, Оксана, я так и считаю, просто не написала об этом, забыла  конечно, ты права, чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит. Пишу отвесы в кг, а победителя определяем % соотношением отвеса к первоначальному весу. |
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
Bonica пишет:Проблема в том, что у меня плохая мотивация(( Таня, а почему? у меня главная мотивация, когда смотрюсь в зеркало и мне НЕ нравится, или когда по одежде чувствую, что стало тесно  а для тебя какая мотивация должна быть, чтобы был решительный настрой и результат? |
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 11:26
| Изменено 16 ноя 2016 в 11:27
А я вот не знаю как считается %соотношение, но думаю, что надо еще учитывать и рост,
вот. допустим, у меня вес не маленький, но и рост, извините, 172! Я ТОЖЕ ПРОДОЛЖАЮ!!! |
14 июн в 20:58
Сообщений: 112
На сайте с: 09.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 11:34
мой вчерашний вес 58,5 кг, фото нет((( взвешиваться успела, а взяла телефон, чтобы сфотать и прибежал сын. ну и не дал сфотать, так как развлекался. только соберусь фотать, он ногу на висы ставит. вес хоп и 63 кг. отгоняла - отгоняла не вышло. смеется как буд то понимает...смеялся то конечно от того что я его отгоняю, но с учетом того что у него смех как у "злых гениев" в мультиках, было весело. так что посмеялись и пошли завтракать....
да, еще момент. у меня весы механические(их подарили когда то давно, взвешиваемся редко и хватало всегда их), поэтому точности до 100 грамм не знаю... мой ПРИСТРОЙ |
24 апр в 16:21
Сообщений: 1193
На сайте с: 09.11.2015
|
|
Катюш, % соотношение считается делением отвеса на первоначальный вес. Вот у тебя отвес 1,3, делим на 76,6, получаем 1,7%. Обычно считают так
 Рост, конечно, тоже очень важный параметр, но как его тут учесть даже не знаю... |
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
|
Да с ростом действительно как то сложно учитывать, но рост имеет наверно значение индивидуальное, по росту можно определить сколько должен быть твой идеальный вес...к чему нужно стремиться, а вот насколько ты постаралась, то есть потеряла за ограниченное время кг., рост здесь уже, мне кажется, не особо имеет значение...может я ошибаюсь...
|
08 янв в 20:52
Сообщений: 168
На сайте с: 09.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 13:10
Итак, по промежуточному итогу за 2 недели получает символический ПРИЗ от меня Ира (irina.kak), у нее получился максимальный отвес - 2,5% по отношению к первоначальному весу. Поздравляю! |
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
|
предлагаю отдать первенство Наде, т.к. погрешность у мех.весов всё же присутствует
 , а разница у нас с ней не большая... мой ПРИСТРОЙ |
24 апр в 16:21
Сообщений: 1193
На сайте с: 09.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 13:40
Таблица по типам.
 Нашла тут статью,что бы понять свой тип и сколько при этом норма веса.Существует три основных типа телосложения. Зная характеристику своего типа телосложения, можно значительно быстрее изменить свое тело, правильно подобрать программу тренировок и диету. Эктоморфный тип - телосложение худощавое, длинные руки и ноги. Жировые отложения минимальные, узкие плечи и грудь, обычно мышцы тонкие и удлиненные.Мезоморфный тип - классический атлет, широкая грудь, плотная структура мышц, количество подкожного жира незначительное.Эндоморфный тип - телосложение полное, мускулатура мягкая, бедра широкие, значительное количество подкожного жира..
.Самую простую формулу для расчета нормальной массы тела предложил хирург Б.Брока: М=Р-100 Где М – нормальная масса тела в кг, Р – рост в см. Втолкуй себе-что жизнь тебе дана не только для работы..........
 |
11 янв в 17:34
Сообщений: 58
На сайте с: 19.11.2015
|
|
Не не
 !!! У нас еще впереди 2 недели. Есть к чему стремиться!!! Втолкуй себе-что жизнь тебе дана не только для работы..........
|
11 янв в 17:34
Сообщений: 58
На сайте с: 19.11.2015
|
|
Поздравляю
  Втолкуй себе-что жизнь тебе дана не только для работы..........
|
11 янв в 17:34
Сообщений: 58
На сайте с: 19.11.2015
|
naadia пишет:Не не Согласна с Надей есть еще второй рубеж  У нас же приз скорее приятный бонус, сильно серьёзно к этому не будем относиться. Учитываем озвученный вес. |
08 ноя в 14:24
Сообщений: 5131
На сайте с: 03.11.2015
|
|
а как определить какой ты ...стеик?
мой ПРИСТРОЙ |
24 апр в 16:21
Сообщений: 1193
На сайте с: 09.11.2015
|
|
Втолкуй себе-что жизнь тебе дана не только для работы..........
|
11 янв в 17:34
Сообщений: 58
На сайте с: 19.11.2015
|
|
16 ноя 2016 в 13:52
| Изменено 16 ноя 2016 в 13:53
если честно, то я собой не довольна. своим отношением, я бы его даже назвала халатным, к достижению поставленной цели.
часто делаю даже не шаги, а пробежки в право-лево от выбранного режима питания . да и до физ нагрузки так и не добралась.
хотя вес уходит... мой ПРИСТРОЙ |
24 апр в 16:21
Сообщений: 1193
На сайте с: 09.11.2015
|
