Главное - сила воли! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Как я рада, что наша компания растет, вместе веселей.

Про желание сладостей где то читала, что это из за не хватки углеводов, значит надо добавить овощей или каш в рацион.

Кашу стараюсь есть каждое утро, овощи тоже, особенно капусту, она у меня почти каждый день.
Мне похоже ничего не поможет
Хотя, пока старшего сына кормила грудью, а это почти год и четыре мес., не съела не одной конфетки, правда. Сейчас сама не верю, как я так могла.
Но перебарывать себя надо.

Дети стимул очень сильный))
Там в статье имелось ввиду, что увеличивать количество, что вроде как не хватает энергии организму и он выдает за желание самый легкий вариант.

Для Bonika


Для Анна К

Таня, про сладкое можно для начала хотя бы заменить его на пастилу, зефир и мармелад (без сахара) натуральный. Либо можно горький шоколад без добавок. Но по чуть-чуть и в первой половине дня. Не килограммами, конечно, кушать но можно, например, себе позволять через день с утра - по 2 шт./дольки.

не совсем поняла к чему это. ну да ладно это ваши какие то домыслы

Девочки вспомнила упражнение очень хорошее от целлюлита на попе, но делать надо по 10 минут и каждый день, чтоб результат был
Упражнение «Хождение» на ягодицах
Сядьте на пол. Руки сомкните на затылке, ноги слегка разведите в стороны.
«Пройдитесь» вперед, выдвигая то правую, то левую ногу. Держите спину прямо.
Сделав несколько «шагов» вперед, вернитесь назад и повторите упражнение.

Это так просто черный юмор для поднятия духа.
А это для настроения

Нужно такую картину на холодильник и на шкафчик со сладостями по вешать

АннаК пишет:Упражнение «Хождение» на ягодицах

+1000 Классное упражнение! Причем несложное.

Привет, девочки. Как у вас успехи? У меня какая то тяжелая неделя в плане эмоционального настроя, может бури магнитные? Не могу утром проснуться, вялость какая то.
Сегодня испекла хлебушек без муки, сейчас остывает, а аромат такой стоит, что слюнки текут

вот ссылки на упражнения, еще очень хорошие программы у Джиллиан Майклс
[перейти]
[перейти]

Наташа,видел ваше сообщение в конкурсе от Подарюки.А как же -ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!Начинаем с 23.01.Курьер от вашей акции прибавил в талии 11 см.Таскать нечего-мало закупок,худею за столом и чашками.А акция похудения стала приблизительно такой:

Да, картинка из жизни Мужа и правда легче раскормить, чем самой похудеть А рецептик я выложила, который мне очень нравится, но я никак не могу добраться до него, чтобы сделать... Но даже если доберусь и буду на диете, спокойно смогу удержаться, правда-правда!
Сейчас всё идет по плану, питаюсь по выбранной системе, не срываюсь, чувствую себя отлично, уже чувствую легкость

У меня всё вроде по плану )) срывов нет. В плане режима у меня давно полный хаос, ложусь поздно (точнее рано утром), встать могу в 11, если доча дает спать. Короче, режим явно неправильный, и от этого я днем иногда как "вафля", но уже привыкла наверное, пока так.
На весы по плану в понедельник.
Рецептик хлеба без муки в студию, пожалуйста

Вот рецепт

Ингредиенты:

• 6 ст.л. с верхом овсяных отрубей
• 6 ст.л. с верхом пшеничных отрубей
• 250 г обезжиренного творога
• 3 яйца
• 0,5 ч.л. соды
• 0,5 ст.л. уксуса
• две трети 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. растительного масла для смазки формы
• Выпекать в хорошо разогретой духовке при 180-200С 40-45 минут, но в любом случае до румяной корочки. Хлеб должен подрасти где-то в 1,5 раза. Затем выключайте духовку, но держите хлеб внутри еще минут 20-30.
• Дайте хлебу остыть и прийти в себя и нарезайте.

Но я пекла в форме антипригарной, ее не смазывала. Еще я отруби смолола в муку. Полученного хлебушка на 3 дня

На фото темнее получились

Какая ты молодец, для меня это долго и трудоёмко всех моих сил на подобные кулинарные изыски хватает только на мужа и деток, им могу и рулетики какие-нибудь вкуснючие сделать, и мясо под ананасом, салат изысканный, а вот для себя то, что побыстрее... и наподольше, борщик, например, сразу кастрюльку, салатик быстренький и т.д. Завидую прям тебе, что всё успеваешь!

Это да, готовка много времени отнимает. Как с утра встану кашу варить на завтрак, и все к обеду только выхожу с кухни. Сейчас хоть сын с понед в садик пойдет, наконец больничный закрыли, по легче будет, а то он кашу еще мне утром заказывает какую варить , приходится иногда еще и каши два вида готовить, доча пока меленькая ей какую дашь такую и ест. Я скоро на кухне жить чувствую буду)) Моя мечта мужа на мое питание посадить, что бы я готовила один обед, ужин.
А на подольше я себе так рагу или капусту тушу и потом 2-3 дня о своих обедах не думаю.
А борщик ты с картошкой варишь? Я вот все думаю, чем ее заменить, пока только кабачком придумала и то только для куриного супчика.