Идеальное лекарство: Записки врача о беге

Автор: Рамин Б.
Количество страниц: 288
ISBN код продукта: 978-5-04-160998-6
Возраст: 16+
Категория: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Товарная группа: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА
Вес: 0.358 кг
Формат: 60x90/16
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 14.09.2022
Ниша: ЭКСМО
Код книги: ITD000000001194951 Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения — это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.