Книга ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, Рагозин Б.В. (мягкий переплёт, 128 стр., 20см*14см), 1 шт.

Характеристики: 
Высота - 20 см, 
Ширина - 14 см, 
Глубина - 0,8 см, 
Количество страниц - 128 шт, 
Переплет - мягкий, 

Эта книга непременно окажется востребованной людьми, сознательно подходящими к свой жизни, здоровью, внешнему виду и внутреннему состоянию, а также желающими расширить свои культурные представления. Здесь автор обосновывает эффективность занятий йогой (йогой Патанджали, в частности) как пути осознанного гармоничного самосовершенствования человека и с помощью фотографий и конкретных описаний доступно излагает систему самостоятельных занятий для начинающих. В нее включаются дыхательные упражнения, разминка, приводятся самые известные асаны и предусмотрительно описываются возможные ошибки и способы их исправления. В завершение приводится шавасана как способ расслабления. В приложении дается выдержка из диссертации автора с анализом наблюдений группы людей, занимавшихся по этой системе.