Книга ТЫ - СТРОЙНАЯ и ТЫ - ТОЛСТАЯ. Кто кого? Наталья Кудрявцева (твёрдый переплёт, 272 стр.), 1 шт.

Характеристики: 
Высота - 21,5 см
Ширина - 14,5 см
Глубина - 1,5 см
Количество страниц - 272 стр
Переплет - твердый.

В книге представлена программа похудения и сохранения здорового веса через психологический подход к себе и осознание простого факта: проблема лишнего веса находится в голове. Если изменить мышление, начать думать, действовать, как стройный человек, вы сможете избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат.

Рассматриваются следующие темы:

o выгоды "толстого" и "стройного" мышления;
o выбор правильного, здорового веса;
o особенности мышления стройных людей;
o жизнь без перееданий и срывов;
o создание здоровых пищевых привычек;
o грамотный, безопасный рацион;
o настройка режима питания и распорядка дня.

Кроме того, вы найдете множество практических заданий и упражнений. Благодаря им вы осознаете свои индивидуальные особенности и глубинные убеждения, нездоровые привычки и подход к жизни, сможете выявить и проработать личностные проблемы, приводящие к набору килограммов, а также понять и научиться "стройному" мышлению

Издательская группа "Весь". СПБ