Новое на форуме
Еленаа
30 апр 2024 в 20:56
Обновила каталог! НОВИНКИ! [перейти]
Еленаа
10 апр 2024 в 17:59
СП Vilatte - Одна моделька до стопа! [перейти]
Natashatod
06 апр 2024 в 18:48
Natashatod
01 апр 2024 в 22:53
Качественные комплекты белья для детей и взрослых по супер-ценам!
СП Happywear. Выкуп 228 - СБОР
Natashatod
01 апр 2024 в 21:28
Изящные летние НОВИНКИ! Например, стильный белоснежный пиджак!
СП Платья и блузки AVILI! Выкуп 129 - СТОП 05.04!
Еленаа
21 мар 2024 в 16:17
СП CRAFTOLOGY - Магазин для кондитеров! [перейти]
Natashatod
18 мар 2024 в 16:03
Новинки и обновленный SALE от 18.03!
СП Happywear. Выкуп 228 - СБОР
Natashatod
18 мар 2024 в 15:05
Новинки от 18.03! Стильные, светлые, изящные!
СП Платья и блузки AVILI! Выкуп 129 - СБОР
Ве4ность
14 мар 2024 в 23:06
Уважаемые участники закупки! Срочно ищем нового куратора ЦР Березовка, кто сможет принять груз в Березовке (машина подъедет по вашему адресу), и раздать его участникам. Доставка из Красноярска до Березовки организуется сайтом. Предложения можно отпра
Natashatod
09 мар 2024 в 14:28
|
28 ноя 2016 в 01:20
ответил участнику АннаК
Слушай, Аня, ну ты УМНИЧКА!!! Поделись зарядом бодрости и энтузиазма ((( не могу себя заставить...
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
У меня сегодня легкий ужин не удался, но это скорее приятное "не удался" Муж пригласил в Фон Барон на годовщину знакомства, налопалась всякой вкуснятины, ну не каждый же день ходишь в подобные заведения ))) так было вкусно и совесть ни капельки не мучила ))) завтра по обычной схеме.
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
У меня сегодня 71кг, но не расстраиваюсь. Закончила кормить дочу, молоко прибыло, теперь видимо пока не перегорит, будет вес. Зато объёмы уходят, замерю 1декабря, но уже по штанам чувствую
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
28 ноя 2016 в 11:14
ответил участнику Natashatod
А ты пробовала себя сфотографировать в нижнем белье? Я когда эти фото сделала, в шоке была!! Как обухом по голове!! Очень отрезвляет! Когда просто в зеркало смотришься кажется все не так плохо. И нужно подобрать для себя занятия, я много пересмотрела роликов, прежде чем нашла подходящую. Когда раньше пробовала просто сама что то делать, какие знаю упражнения - вообще бросала через пару раз!
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
28 ноя 2016 в 11:30
ответил участнику Natashatod
Natashatod пишет:налопалась всякой вкуснятины, ну не каждый же день ходишь в подобные заведения ))) так было вкусно и совесть ни капельки не мучила ))) завтра по обычной схеме.
И правильно, это даже нужно иногда, и в потере веса роль играет. Я специально себе устраивают "загрузочные" дни.
Итак, для чего нужен «загрузочный день»?
Когда мы снижаем калорийность рациона, в нашем организме постепенно снижается и обмен веществ. А «загрузочный день» как бы обманывает организм, чтобы он не включал «режим экономии».Помните про базовый принцип похудения?
— тратить калорий больше, чем получать!
Поэтому мы начали меньше кушать.
Тогда недостающую энергию организм получает, "сжигая" жир! Но помним, что наш организм - логичная система: Меньше энергии получаю - меньше и буду тратить. Он будет стараться перейти в режим "энергосбережения", т.к. начались "голодные времена" ( стараться не сжигать жир, а тратить меньше энергии на работу организма). Нам этого не надо! Поэтому:
- один день в неделю у нас плановое нарушение системы питания.
Воскресный «ПИР» — это способ сказать организму, что еды достаточно и голодные времена не настали.
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
29 ноя 2016 в 08:23
ответил участнику АннаК
Я по телику как то передачу смотрела про нашу тему)))так вот там говорили про схему 5через 2,т.е. 5дней ПП и два дня можешь себе позволить ,что хочется, но там было сказано,что этот что бы избежать срывов, а вы так классно все расписали я даже и не знала о режиме энергосбережения)))) теперь буду спокойно есть в выходные)))
|
14 июн в 20:58
Сообщений: 112
На сайте с: 09.11.2015
|
Сегодня мой вес 74.7 может у весов просто хорошее настроение,а может и правда худею)))
Стараюсь во всяком случае)))
Выходные были очень загрузочные, ела сладкое сколько хотела.
Вчера,питание уже встало в норму.
|
14 июн в 20:58
Сообщений: 112
На сайте с: 09.11.2015
|
29 ноя 2016 в 11:32
ответил участнику Катрина
Катя, так держать!
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
29 ноя 2016 в 11:35
ответил участнику АннаК
Аня, для меня тоже главный пинок под одно место - это фото, тоже обухом по голове не знаю, почему вес стоит... правда три дня уже не взвешивалась, завтра взвешаюсь, может ситуация уже изменилась в лучшую или худшую... сторону... но я в любом случае ни капельки не расстраиваюсь, потому что я уже не 66 кг, как была, и по объемам в штаны хорошо вхожу, без треска
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Вот и мой отчетик за 2 недели!! Правда немного,учитывая что я неделю была в гостях,и старалась не расслабляться. - 900гр.
Втолкуй себе-что жизнь тебе дана не только для работы..........
|
11 янв в 17:34
Сообщений: 58
На сайте с: 19.11.2015
|
29 ноя 2016 в 20:06
ответил участнику Катрина
Я это узнала из одной платной группы по похуданию. Но там рекомендовали один день, и я когда делала себе поблажку и кашала два дня, потом сложней вернуться в русло. И чтоб срыва не было тоже в том числе. По крайне мере я ещё не доросла чтоб изменить стиль жизни и полностью отказаться от вредносте, я только учусь. И ПП для меня сейчас нечто вроде диеты, поэтому этот 1 день в неделю для меня спасение, я знаю что могу расслабиться))
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
29 ноя 2016 в 20:10
ответил участнику Natashatod
Я читала про такое, что вес может стоять, а объёмы уходят, сама правда такого не испытывала. Но по мне лично, пусть я вешу хоть тонну, если при этом в 44 размер войду
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
29 ноя 2016 в 23:31
ответил участнику АннаК
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Завтра день Х
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
30 ноя 2016 в 16:13
ответил участнику АннаК
Это точно я сегодня 63,8 кг, ну точно "мертвая" цифра я сегодня почти не спала, вымоталась за ночь ((( доче плохо было, с утра поэтому слопала большой бутер, чтобы просто не упасть. Потом с горем пополам час подремала, а потом на весы.
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
30 ноя 2016 в 23:38
ответил участнику Natashatod
У меня последние две ночи тоже бессоные, болею сама и доча, нервы на пределе. днём некогда кушать, только пью водичку, ем только утром и перед сном, а это самое страшное!! Завтра даже не расчитываю на отвес в общем в шаге от срыва, надо где то срочно хороших эмоций хапнуть!!??
|
13 июн в 15:13
Сообщений: 67
На сайте с: 06.04.2016
|
Доброе утро,девочки!
74,5кг,я до сих пор не верю,все кажется это весы "шутят", или может вода лишняя ушла,по объемам пока не поняла,ношу тоже что и всегда носила,одни штанишки есть,которые чуть налазили,но что то боюсь мерить,вдруг всё также чуть налазят...расстроюсь и потеряю веру в похудание)))))
|
14 июн в 20:58
Сообщений: 112
На сайте с: 09.11.2015
|
01 дек 2016 в 14:33
ответил участнику Катрина
Катя, принято а штанишки все-таки померь
Мой утренний вес показал цифру двухнедельной давности 63,4 кг.
Ну хоть больше не набрала, и то радует )))))
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Взвешатся смогу только завтра или послезавтра(, сразу выложу фото. А марафон уже заканчивается или продолжаем?
|
Сегодня в 10:55
Сообщений: 2635
На сайте с: 20.12.2015
|
01 дек 2016 в 16:23
ответил участнику Bonica
Я точно продолжаю, у меня цель все-таки 60 кг... и время до Нового года, а лучше до 25 декабря! Я дальше
|
Организатор СП
29 апр в 11:59
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
|