Новое на форуме
Еленаа
10 апр 2024 в 17:59
СП Vilatte - Одна моделька до стопа! [перейти]
Natashatod
06 апр 2024 в 18:48
Natashatod
01 апр 2024 в 22:53
Качественные комплекты белья для детей и взрослых по супер-ценам!
СП Happywear. Выкуп 228 - СБОР
Natashatod
01 апр 2024 в 21:28
Изящные летние НОВИНКИ! Например, стильный белоснежный пиджак!
СП Платья и блузки AVILI! Выкуп 129 - СТОП 05.04!
Еленаа
21 мар 2024 в 16:17
СП CRAFTOLOGY - Магазин для кондитеров! [перейти]
Natashatod
18 мар 2024 в 16:03
Новинки и обновленный SALE от 18.03!
СП Happywear. Выкуп 228 - СБОР
Natashatod
18 мар 2024 в 15:05
Новинки от 18.03! Стильные, светлые, изящные!
СП Платья и блузки AVILI! Выкуп 129 - СБОР
Ве4ность
14 мар 2024 в 23:06
Уважаемые участники закупки! Срочно ищем нового куратора ЦР Березовка, кто сможет принять груз в Березовке (машина подъедет по вашему адресу), и раздать его участникам. Доставка из Красноярска до Березовки организуется сайтом. Предложения можно отпра
Natashatod
09 мар 2024 в 14:28
Natashatod
09 мар 2024 в 14:01
|
14 дек 2015 в 22:20
ответил участнику Qwerty
Вера, отличный результат
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Девочки доброй ночи, очень хочу с вами, жаль что поздно увидела... Наташа классный мотиватор 😍 а остальным членам семьи готовить отдельно? Или тоже посадить на разгрузку😂
Профессиональный визажист, мастер по причёскам! т.89233503406 Группа в контакте [перейти] инстаграмм @shved_make_up
|
03 ноя в 13:43
Сообщений: 11
На сайте с: 16.11.2015
|
15 дек 2015 в 01:22
ответил участнику Катеринка1987
Спасибо за оценку не переживайте, я еще на круге точно посижу, как раз до НГ еще успеем кружок сделать. Завтра у нас разгрузка, в среду выходной. С четверга опять начнем. Мне остальным приходится отдельно готовить, деткам же не объяснишь, что тушеная капуста полезнее и вкуснее сосисок Да и мужа моя диета не вдохновляет... Так что милости просим в нашу компанию с четверга!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
15 дек 2015 в 08:22
ответил участнику Natashatod
а я на второй круг с понедельника пойду 21.12, неделю перерыв сделаю... вообщем я скинула 4кг. Я довольна, у меня заметно спал живот.
Сегодня не буду на одном кефире сидеть, все таки покушаю... фрукты вчера немного тяжко дались... но буду придерживаться после 18-00 не есть, что то легкое кефир или чай б/сахара
мне еще б еще столько же 64-65кг меня устроит, а то придется гардероб менять
|
03 апр в 07:45
Сообщений: 2641
На сайте с: 03.11.2015
|
15 дек 2015 в 09:39
ответил участнику Natashatod
Я с вами с удовольствием 😍
Профессиональный визажист, мастер по причёскам! т.89233503406 Группа в контакте [перейти] инстаграмм @shved_make_up
|
03 ноя в 13:43
Сообщений: 11
На сайте с: 16.11.2015
|
15 дек 2015 в 11:36
ответил участнику Qwerty
Девочки, ну тогда давайте дружно с понедельника и начнем?! Я ЗА! Сейчас немного передохнем, только убедительно прошу не пускаться во все тяжкие
Я тогда тоже буду планировать с 21. Катя и вы с нами. Кто еще с нами?? Как видите, результаты есть! У меня сегодня еще разгрузка и свой результат увижу на весах завтра - обязательно отпишусь!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
16 дек 2015 в 11:14
| Изменено 16 дек 2015 в 11:23
Итак, мой результат минус 1,5 кг. У меня сейчас вес уходит тяжело, поэтому для меня это отличный результат за неделю. Еще одна разгрузочка и цель будет достигнута
Тем более, если учесть, что у меня приближаются "эти" дни, а я стабильно, кстати как и 99% женщин, набираю перед ними 1-1,5 кг. точно, которые потом сами уходят. Так что учитывая это скорее всего сейчас ушли все 2 кг. "моего" веса.
Жду понедельника теперь. До понедельника все равно буду придерживаться неких правил, буду пить воду, никакого мучного и сладкого колбасы, сосисок и т.п. Ну и, конечно, не кушать после 18. Чего и Вам советую!
Всем ЛЕГКОСТИ и ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
а почему ни какого молочного нельзя? или ты что то другое имеешь ввиду
|
03 апр в 07:45
Сообщений: 2641
На сайте с: 03.11.2015
|
16 дек 2015 в 11:24
ответил участнику Qwerty
Тая молоко сидит пьет перед глазами, вот и напечатала исправила - никакого "МУЧНОГО"!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
а я сдалась еще на молочном дне, точнее не я , а мой организм, он вообще с кисло-молочными продуктами не дружит, так что на фрукты я даже не решилась, дабы не усугублять ситуацию но за время диеты привыкла питаться не большими порциями и не жрать после 7 и вот результат: сегодня утром взвешивалась 58 кг, офигеть! минус 3 кг!!! Наташа, огромное спасибо за то, что сподвигла на подвиг! Но на второй круг я все-таки не решусь...
|
15 ноя в 22:06
Сообщений: 53
На сайте с: 11.11.2015
|
17 дек 2015 в 10:28
ответил участнику Lika
Да не за что, Оля, это в любом случае только твоя заслуга! Ты - молодец! А то, что эти простые правила помогают избавляться от лишнего веса - это чистая правда, особенно не есть после 18-19! Это уже проверено тысячу раз. А я сегодня выбирала наряд на НГ и влезла в платье, которое мне очень нравится, но в прошлом году не одела, т.к. малое мне было. А сейчас сидит отлично, я довольна
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
20 дек 2015 в 23:38
| Изменено 20 дек 2015 в 23:38
Ну что, девочки, завтра начинаем последний рывок перед Новым Годом! Предлагаю скинуть парочку лишних кг к Новогодним праздникам
Итак, напоминаю запас продуктов, которые нужно подготовить:
Понедельник - РЫБНЫЙ
Примерно 0,5-0,7 кг. нежирной рыбы (можно белое и красное мясо) По желанию крабовые палочки - маленькая упаковка
Вторник - ОВОЩИ
На выбор: капуста, кабачок или свекла (надо выбрать только один продукт!). Огурцы и помидоры сейчас нежелательно, т.к. непонятно чем они напичканы в магазинах, вот "свои" здорово подходят. Можно, даже НУЖНО, морскую капусту.
Среда - КУРИЦА
Белое куриное мясо (грудка или филе), также примерно 0,5-0,7 кг.
Четверг - ЗЛАКИ
На выбор - гречка или рис (выбрать что-то одно!) - на день примерно 300-500 грамм, также можно взять маленькую упаковку хлебцов низкокалорийных.
Пятница - МОЛОЧКА
Любая нежирная молочка - кефир, творог, йогурт (без добавок естественно, т.е. не сладкий), молоко, нежирные сорта сыра. Можно два продукта, например, творог и кефир. Количество зависит от того, что выберете.
Суббота - ФРУКТЫ
На выбор - яблоки, апельсины, груши (желательно что-то одно), но если совсем "скучно" можно два вида. В общем примерно 1 кг. фруктов.
Воскресенье - РАЗГРУЗКА
Нежирный кефир - пару упаковок 1-1,5 %.
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Итак, завтра первый день - РЫБНЫЙ!
Обязательные правила НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
- выпить за день примерно 2 литра воды комнатной температуры
- ни в каком виде НЕ употреблять подсолнечное/растительное масло
- использовать ТОЛЬКО МОРСКУЮ СОЛЬ
- во время еды пищу НЕ запивать, между едой и питьем должно пройти как минимум 30 минут
- из напитков можно чай (желательно зеленый), морс БЕЗ сахара естественно.
С утра встали - сразу выпейте 1 стакан воды!
Сразу поставьте готовиться рыбку - главное готовить БЕЗ масла, без специй, можно слегка подсолить МОРСКОЙ солью (вообще солить все блюда желательно в конце, уже после приготовления, так качества морской соли сохраняются лучше). Можно сделать на пару, в духовке, в жаровне потушить с небольшим количество воды, чтобы не пригорело. По количеству - прикиньте на глаз - примерно на 3-4 приема пищи (мне, например, всегда хватает 3 приемов). Я на завтра уже приготовила 4 рыбных котлетки на пару, вкусняшка )))
Далее в течение дня вам нужно 3-4 раза покушать рыбку, НЕ запивая ничем.
В промежутках пить воду, примерно по 1-1,5 стакану, главное ДО или ПОСЛЕ еды через минимум 30 минут. То же самое относится и к напиткам!
Для перекуса можно использовать крабовые палочки, растяните пачку на день.
Последний прием пищи должен быть в 17 часов, для тех, кто поздно ложится, край в 18!
Позднее все откладывается в ЖИР! Если сильно хочется кушать, попейте чаю, воды. Если вообще критично - скушайте небольшой кусочек бездрожжевого хлеба.
Удачи! У Вас все получится!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
Да, начинаем 😍 главное держаться молодчинкой и все получится)
Профессиональный визажист, мастер по причёскам! т.89233503406 Группа в контакте [перейти] инстаграмм @shved_make_up
|
03 ноя в 13:43
Сообщений: 11
На сайте с: 16.11.2015
|
21 дек 2015 в 01:39
| Изменено 21 дек 2015 в 01:39
ответил участнику Катеринка1987
Вместе всегда намного легче!
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
21 дек 2015 в 11:26
| Изменено 21 дек 2015 в 11:26
ответил участнику Natashatod
Наташа, я что то халявлю, вообщем в пропуске...
но вес у меня не набрался, придерживаюсь не ем вечерами после 18-00 вес немного спал, сейчас я 68,800.
Еще мне такой рецепт напитка сказали, он скорее разгрузочный: в бутылку 2 л минералки выдавить сок 1 грейпфрута, 1 апельсина, 1 лимона и весь день пить только это, на след день утром съесть 1 сырую тертую морковь и в течении дня уже можно прием пищи. Делать это надо только на убывающую луну...Хочу попробовать после НГ
|
03 апр в 07:45
Сообщений: 2641
На сайте с: 03.11.2015
|
21 дек 2015 в 11:34
ответил участнику Qwerty
Интересно надо попробовать. А как эффект объясняется?
|
Организатор СП
23 апр в 11:50
Сообщений: 5114
На сайте с: 03.11.2015
|
21 дек 2015 в 11:43
ответил участнику Natashatod
очищение кишечника, сама не пробовала еще, поэтому не могу сказать как это будет выражено
|
03 апр в 07:45
Сообщений: 2641
На сайте с: 03.11.2015
|
Ночью я значит помнила, что сегодня начинаю диету, а с утра по привычке съела яблоко... Кошмар... И вот как тут быть то, весь день держусь. Очень непривычно не пить во время еды... Я знаю, что это растягивает желудок, но привычки укоренились на столько, что прям контролировать себя нужно 😳
Профессиональный визажист, мастер по причёскам! т.89233503406 Группа в контакте [перейти] инстаграмм @shved_make_up
|
03 ноя в 13:43
Сообщений: 11
На сайте с: 16.11.2015
|
|